脚のしびれについて
脚のしびれや座骨神経痛に悩まされていませんか？
体のねじれた習慣は、神経の引き延ばしや圧迫を引き起こし、神経の流れを阻害します。その結果、筋肉が引き攣れ、しびれが現れるのです。ねじれの仕方やねじれる場所によって、しびれの現れ方は異なります。
ねじれた体の特徴
✅ 左右のつま先の方向が違う
✅ 立っていると左右どちらかに体を寄せている
✅ 立って体を見下ろすと、どちらかの太ももが前に出ている
✅ 左右の太ももの太さが違う
✅ いつも同じ方のお尻が固くなり凝る
✅ 片側のふくらはぎがパンパンになる
✅ 靴の減り具合が左右で極端に違う
✅ 歩いているとスカートや靴下が回ってしまう
✅ 必ず同じところに胼胝（たこ）・魚の目ができる
このような特徴がある方は、体のねじれがしびれの原因になっている可能性があります。
脚のしびれ、座骨神経痛の種類と特徴
1. 腰から脚のしびれ
✅ 椎間板ヘルニアがある
✅ 腰痛からしびれが始まる
✅ 腰から足にかけての痛み
✅ 片側の下肢裏側全体のしびれ
✅ 歩くと片方の脚が重い
→ 腰と骨盤の位置関係を修正し、神経の圧迫を解放します。
2. お尻の上や横のしびれ・痛み
✅ 腰からお尻にかけてしびれる
✅ 左右一方のお尻が凝る
✅ お尻の外側の筋肉が痛い
✅ お尻の上が痛む・しびれる
✅ 片側のお尻が冷えやすい
→ 骨盤のねじれを整え、左右の筋肉の緊張を均等にします。
3. 片方の太ももの裏や横のしびれ・痛み
✅ 片方の足先が外を向いている
✅ 太ももの外側が硬い
✅ 太ももの裏側に突っ張った感じがある
✅ ランニング後、脚の付け根が痛くなる
✅ ジョギング後、膝の外側が痛くなる
→ 骨盤と脚のねじれを整え、ストレスを軽減します。
4. ふくらはぎ・すね・足の裏までのしびれ
✅ 膝の裏側のしびれ
✅ ふくらはぎの痛み
✅ ふくらはぎから足先が冷える
✅ 足の裏のしびれ
✅ ふくらはぎがむくむ
→ 体のバランスを調整し、脚の負担を軽減します。
柔らか整体でのアプローチ
✅ 骨盤や腰の位置を調整し、神経の圧迫を軽減
✅ 体のねじれを解消し、自然な動作へ導く
✅ 筋肉の緊張をほぐし、しびれの改善を促す
「長時間座っていると足がしびれる…」
「歩くと片方の脚だけがだるい…」
そんなお悩みをお持ちの方は、一度ご相談ください。
体のバランスを整え、快適な生活を取り戻しましょう！