緊張型頭痛とは？
日常的に感じる頭痛の中でも、特に多くの人が悩まされるのが「緊張型頭痛」です。この頭痛は、首や肩の筋肉が過剰に緊張することで引き起こされ、慢性的な痛みとなることが特徴です。では、なぜ筋肉が緊張し続けるのか、そしてその緊張を解消するにはどうすればよいのでしょうか？
なぜ、筋肉の緊張が取れないのか？
1. 姿勢や習慣による影響
長時間同じ姿勢を続けること、不良姿勢、運動不足などにより、特定の筋肉に負荷がかかり続けます。これが慢性的な緊張を生み、頭痛の原因となります。
2. 心理的・社会的ストレスの影響
ストレスを感じると、無意識のうちに身体も緊張します。この緊張は反射的なものであり、本人が気づかないまま続くことが多いのです。
3. 無意識の筋緊張
姿勢を維持するために、私たちの身体は無意識のうちに筋肉を緊張させています。これが慢性的に続くと、必要のない筋緊張が生じ、頭痛を引き起こします。
柔らか整体が緊張を解消する理由
1. 力を抜く技術によるアプローチ
一般的なマッサージや整体では、力を加えて筋肉をほぐそうとします。しかし、筋肉に力を加えると、その刺激に反応してさらに緊張してしまうことがあります。柔らか整体では、古武術の身体操作を応用し、力を抜くことで筋肉をリラックスさせます。
2. 重さを活用する独自の施術法
筋肉を緩めるためには、「脱力する」のではなく、「重さに身をゆだねる」ことが重要です。柔らか整体では、術者自身の重さをコントロールしながら、無意識の筋緊張を解放していきます。
3. 姿勢のバランスを整える
頭痛の原因となる筋肉の過緊張を解消するために、まずは姿勢のバランスを整えます。身体の歪みをリリースすることで、筋肉への余計な負荷を取り除き、緊張のない自然な状態へと導きます。
一般的な整体・マッサージとの違い
| 柔らか整体 | 一般的な整体・マッサージ |
|---|---|
| 力を抜いて施術 | 力を加えてもみほぐす |
| 筋肉を引き上げる | 筋肉を押し込む |
| 姿勢バランスを重視 | 局所的なアプローチ |
| 副交感神経を刺激 | 交感神経を刺激 |
| 施術後のリラックス効果が持続 | 施術中の気持ちよさ重視 |
緊張型頭痛に悩む方へ
もし、「何をしても頭痛が改善しない」と感じているなら、それは「自分で気づいていない緊張」が原因かもしれません。柔らか整体では、この無意識の緊張にアプローチし、筋肉の緊張を根本(無意識の姿勢制御)から取り除くことを目指します。
ぜひ一度、柔らか整体を体験してみてください。あなたの身体が本来のリラックスした状態を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
ご予約・お問い合わせ
緊張型頭痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。あなたに最適な施術をご提案いたします。